Er is weer kindergym!

Goed nieuws voor alle kinderen in de leeftijd van 3 tot 6 jaar! Er is weer gym!
Elke zaterdag (behalve de 2^e zaterdag van vakanties) geeft Janneke Werner gym van 09:15 uur tot 10:15 uur, in Dorpshuis De Vang in Beningbroek. De eerste 2 lessen zijn gratis.

Oud papier:

Maarten Gorter en Maiko Buttner verzorgen het oud papier eens per maand.

Welkom bij Gymvereniging “De Westfries”

De doelstelling van onze vereniging is:

Streven om de gymnastiek die onze vereniging biedt in de ruimste zin van het woord te stimuleren, de gezondheid en fitheid te bevorderen, zowel op geestelijk, sportief als op sociaal gebied.

Vanuit het dorpshuis De Vang biedt onze gezellige vereniging gymlessen aan de volgende groepen.

Peuter- en kleuter gym voor kinderen van 3 tot 6 jaar:

Tijdens de lessen staat plezier in bewegen voorop. Wanneer een kind plezier heeft in bewegen en zich prettig voelt stelt dit het kind in staat zichzelf te ontwikkelen. Spelenderwijs doen de kinderen nieuwe ervaringen op tijdens het klauteren en klimmen, balanceren, gooien en vangen, rollen en springen.

Conditietraining voor heren/dames:

Een methode om op verantwoorde wijze aan je conditie te werken, lekker in beweging te zijn. Tijdens deze lessen komen alle vormen van sportactiviteiten voor. We werken aan de 3 Bs (borsten, buik, billen) Het is een afwisselend geheel van verschillende soorten spieroefeningen en soms gaat het in de vorm van een spel, dan weer een andere activiteit. En natuurlijk het buikspierkwartiertje.

Gym 55+

Deze groep is vooral geschikt voor de iets oudere sporter die merkt dat zijn of haar lichaam op een andere manier in conditie wenst te worden gehouden. Wij werken vrijwel altijd met een gezellig muziekje, want gezelligheid heeft de hoogste prioriteit en belangrijk is dat de oefeningen op een dynamische manier worden aangeboden. Dat betekent dat je je spieren aanspant en vlak daarna weer ontspant. De les is uiteraard opgebouwd uit een warming up, een conditie of “hardwerk”gedeelte  met aansluitend een rek-strek gedeelte. En daarna sluiten we af met een cool-down die uitgaat van ontspannen bewegen.